腸もみという言葉は聞いたことがあるけど結局何にいいの？と疑問に思う方もいるかもしれません。
便秘・下痢は何となく分かる方が多いと思いますが、腸もみはその他の効果もたくさんあります！
なぜ腸を揉むことが良いのか？
腸の働きを理解すると理由が分かってくるかもしれません。
そこで、今回は腸の働きと機能が低下するとどのような症状が出てくるか
簡単にですが見ていきたいと思います！
【腸の働き】※右矢印は機能低下で起こる症状
①小腸で栄養を消化・吸収
栄養素の約９０％の水分が小腸で吸収。
⇒おなかが張る、下す。薬やサプリの効果が出にくい。
②大腸で水分吸収、便を作る
便の貯蔵庫S状結腸に便がたまり脳からサインが出ると、
便は一番肛門に近い直腸に移動する。
⇒便秘、下痢、乾燥
③免疫力を作る
腸は免疫全体の７割を担っていると言われている。
⇒病気になりやすい(風、インフルエンザ、花粉症)
④セロトニン分泌
幸せホルモンとも呼ばれ、やる気を起こさせたり前向きな幸福感に影響。
蠕動運動を活発にしたり、自律神経のバランスを整える効果も。
⇒意欲がない、落ち込みやすい、イライラしやすい、感情コントロールが出来ない
このように、腸はお腹の不調だけでなく、身体全体の免疫や感情にも影響があります。
では腸もみをすることでどのような効果があるのか？
コチラにまとめました！
⚪︎便秘の•下痢の改善
腸のぜんどう運動が活発になり便がスムーズに移動しやすくなる。
大腸の便の水分を吸収しながら固形化する役割をサポート。
⚪︎腸内環境の改善、免疫力アップ
便秘改善で腸内の老廃物がスムーズに排出されると善玉菌が優位になります。
善玉菌が活性化すると腸内フローラが整い不調を改善し免疫力アップ！
病原体の侵入を防ぐバリア機能が高まり風邪など引きにくい丈夫な身体へ。
○消化機能の改善
腸がしっかり動くことで消化、栄養の吸収がスムーズになり食事、
サプリの効果がアップします。
⚪︎自律神経の調整
腸は第二の脳と言われるほど、自律神経と関わりがあり腸からの刺激が脳にも
伝わりやすいです。
腸もみをすることで副交感神経が優位になり脳がリラックス状態になりストレス緩和、睡眠の質アップ！
ホルモンバランスも整うので生理痛、月経不順にも効果的。
⚪︎冷えの改善
血行促進するので冷え性の方にもオススメです。
冷えの主な原因はストレスや緊張で血流が滞り自律神経が乱れると
体温調節が上手くいかなくなることが原因です。
腸もみで副交感神経が優位になることで血管が拡張して体が温まりやすくなります。
他にもむくみ改善、ダイエット効果など、便秘・下痢だけでなく生活していく上で
大事な免疫や感情の面でも大きく関わってきます。
このようにあらゆるお悩みに対応してくれるので、腸もみが何に良いか？という
問いの答えは、一言では言えず色んなことに効果が期待できるのです✨
ｒｕｐｏでは、その中でもお肌のお悩みにフォーカスしていますが、その他のお悩みがある方もお気軽にお越しください☺️
ちなみに腸の動きを良くすることで期待できるお肌の変化をまとめておくと
⚪︎便秘解消で老廃物が流れ肌荒れのないつるんと肌に
⚪︎血行が良くなりむくみ、くすみ改善
⚪︎水分の吸収がしやすくなることで保湿力アップし潤った肌へ
⚪︎幸福感、ポジティブになることで肌ツヤアップ
⚪︎自律神経が整い睡眠の質が上がることでお肌のターンオーバーが正常化し
健康的なお肌へ
⚪︎食事やサプリメントの吸収がしやすくなり、より美肌へのサポートに
などなどです♪
ノーファンデ肌、マイナス5歳肌を目指す方はもちろん、その他のお悩みがある
方でもお気軽にお越しください♪
私の周りでは今のところダイエット需要も多いです😆！
お肌や体の不調で何となーく、腸と関係あるかも、、と思った方。
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