こんにちは☀️
たまには日常の記録を♪
ここ数年はアラフォーでの子育てということもあるのか腰痛になることが多く、最近も11キロの娘を日々抱っこでイタタ、、となりがちでした。
夫に「筋力がないからじゃない？」と言われ、
確かに運動不足なので近くの山に登ることに。
紅葉時期なので景色を楽しみながらウォーキング♪
2キロほどの道のりですが、足元は歩きやすい
onのスニーカーで。
山頂でコーヒーを飲んで少しボーっとしてきました。
歩き始めは寒いけど途中からポカポカして、運動にもなるし温まるし自然に癒されて一石三鳥♪
出来れば日課にして筋力をつけたいです。
美容のためにも代謝アップに努めていきます^_^
