30代美容系会社員の美容ブログ

日々のスキンケアや美容に関することを書いていきます♪

3日間プチ肌断食やってみた。その方法と効果は?【3日目最終日】

プチ肌断食3日目最終日。

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起きてすぐ鼻周り、顎がベタつく 

🔻

牛乳石鹸洗顔後、やっぱり白っ!

洗顔後の突っ張りがない

🔻

クリーム塗った後も乾燥せず

🔻

日中鼻と顎の角栓が気になりだし少し触る

🔻

夕方鼻横の頬の1部が少しだけ乾燥

🔻

夜お風呂に入り牛乳石鹸洗顔 

🔻 

洗顔後頬に少し赤みあり 

元々赤くなりやすいのですが

🔻

鼻と顎のザラつきが気になり拭き取り化粧水をしたくなるが我慢😂

よく見たら鼻下の吹き出物の瘡蓋は無くなり

薄ら跡になっている

🔻

翌朝はシンプルなスキンケアで済ます

・拭き取り化粧水

・化粧水

・美容液

・クリーム

 

スキンケアの浸透が良い!

🔻

下地+コンシーラー

 

メイクノリも良い気がする😆

 

 

3日目の食事🍚

 

【朝昼兼用ご飯】

塩バターパン

ミニクロワッサン

ミルクフランス

目玉焼き

さくらんぼジャム

プチトマト4個

ブラックコーヒー

 

※またパン屋さんのパンです

 

【間食】

プレーンマフィン

カフェラテ

 

【夜ご飯】

白ご飯

イナバの缶詰グリーンカレー

目玉焼き

さつまいもマヨサラダ

 

【食後】

リベラチョコ 

牛乳

 

今日は甘いパン類を多く食べてしまいました💦

 

 

3日目は2日目に比べると部分的に少し乾燥

していて、鼻と顎のざらつきを感じました。

ですがトータルで比べると、肌変化は特に

無く終了しました、、

 

 

 

【まとめ】

3日間だけだとターンオーバーのサイクルは関係ないので大きな変化はありませんが、

摩擦を減らすという事が肌負担軽減になり

赤み・くすみ・乾燥などに良さそうです。

 

個人的には鼻、顎が元々ザラつきやすいので

部分的にでもクレンジングや角質ケアを取り入れたいと思ってしまいました。(油分を食事で多く摂るのが原因かもですが💦) 

続けていくことで皮脂バランスが整っていくので、

鼻や顎にザラつきを感じやすい方は最初は物足りないかもです。

 

ですが久しぶりのスキンケアの浸透と

その後のメイクノリは断食前より良いです!

そこでようやく全体的にキメが整ったのかなと実感しました。

 

 

肌断食がオススメの人

肌の回復力を高めたい人

回復力が高まることで繰り返す乾燥肌、肌荒れを改善できる

○ 普段スキンケアやメイクで肌を触ることが多い人

○スキンケアの浸透を高めたい

メイクノリを良くしたい

肌の調子が安定しない

たまにはサボりたい

かなり時短になります

 

 

アトピー・敏感肌・肌荒れがひどい時には

オススメではないみたいなので、その時の

肌状態に合わせて試せそうか決めると

良いと思います。

 

 

普段スキンケアをきちんとするのが好きな方や試してみたいけど本格的な肌断食が不安な方は週末の2.3日からでも気軽に試せてオススメです。

定期的に取り入れて行くことで本来の肌の回復力を高め調子を安定させる事も期待できそうです

 

 

身体も肌もたまには休ませて今の状態と

向き合ってみるのもいいですよね

次試す時は合わせて食生活も意識して

肌の観察をしてみたいと思います😆

 

 

 

 

終わり⭐️

 

 

 

 

3日間プチ肌断食やってみた。その効果と方法は?【2日目】

 

プチ肌断食2日目経過です🌞

 

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朝起きたては鼻と顎がザラザラする&鼻周りがベタつき乾燥は感じない。

ザラつくので汚れが取れてないのかなと不安になりました💦

🔻

その後牛乳石鹸洗顔

 

洗い流した後、何か顔明るいかも😲

🔻

日中は何も変化無し

でも何となく肌の調子は良いような、、

鼻下に出来た吹き出物が瘡蓋になるのが早い気も、、

🔻

夜になっても突っ張り感無く違和感も無し

🔻

お風呂に入り牛乳石鹸洗顔

洗顔後、口周りが乾燥して少し粉が吹いている

🔻

クリームを塗った後は突っ張りもなく

この日も深夜に就寝。

 

 

食事内容の記載がいるのか未だに迷走ですが

自身の記録のため載せておきます(笑)

 

2日目の食事🍚

 

【朝昼兼用ご飯】

ハード系胡桃パン

ほうじ茶パン

バター大さじ1

さくらんぼジャム

プチトマト3

舞茸ソテー

目玉焼き

豆乳麦芽コーヒー

 

 パン屋さんのパン

ジャムは頂き物の手作り

 

【間食】

ブラックコーヒー

リベラチョコ25g ※若干糖質意識

 

【夜ご飯】

白ご飯

豚の生姜焼き

ワカメのお味噌汁

さつまいものマヨサラダ

 

 

いつもは夜ご飯の後何かおやつを食べますが

食後床に寝転んだら1時間ほど寝ていたので

そのまま何も食べずに終われました💤

 

 

2日目も特に変化なく終了。

 

2日目終えて思ったのは意外と乾燥しない!

 

寧ろ意外としっとりというかベタつくなと

感じます。

洗顔石鹸が油分を落とし過ぎてないからかな、、

食生活も肌に顕著に現れるのかなと思います。

ベタつくのは油っぽいもの食べたからかな?と食生活について考え始めました。

 

皮脂が過剰に分泌されて毛穴が開く原因には毎日の食事も関係しているので、

食べ物の影響で皮脂を過剰に分泌させている可能性があります。

油っぽいものを食べ過ぎた翌日は皮脂の分泌が多く肌もべたつきやすくなる、という事を

改めて思い出しました🤔

 

 

食べ物に関してはあまりバランスを気にせず

割と食べたいものを食べているので、

「食生活を見直すいいキッカケになるかも」

 

と寝る前に1日を思い返しながら、

2日目は終了しました😃

 

 

なんだか趣旨が変わっているような文面に なってきましたが、最終日に結果と感想を まとめたいと思います💡

 

 

3日目へ続く。

 

 

3日間プチ肌断食やってみた。その方法と効果は?【1日目】

今回はタイトル通り「プチ肌断食やってみた」です🍚

 

 

普段は5種類以上スキンケアを重ねることが多くスキンケアするのも好きなのですが、

ファスティングと同じようにたまには休ませることも大事かなと思い、連休を利用してプチ肌断食をしてみました

 

 

3日間だけですがその期間で効果はあるのか、経過と肌変化を記録していきたいと思います😆

 

 

【肌断食の効果とは?】

肌への負担が軽減

ターンオーバーが整う

乾燥肌、その他の肌トラブル改善

 

普段のスキンケアやメイクの過程で起こる肌への摩擦でバリア機能が低下すると肌トラブルの原因に。

更にスキンケアのやり過ぎは、本来剥がれ落ちるはずの古い角質が肌に残ることでターンオーバーが乱れ肌トラブルの原因に。

肌断食をすることで肌のバリア機能が整うことによって、肌本来が持つ保湿成分を正常に戻すことができる効果が期待できるそうです。

 

本来の肌断食はターンオーバーのサイクルを考え、1ヶ月くらい長期で様子を見る方がいいらしいですが怖いので3日にしました(笑)

 

【肌断食のやり方は?】

つけない・こすらない・洗いすぎないの三か条

石鹸で洗顔する

洗顔後は何もつけない(どうしても乾燥する場合はワセリンを少量塗る)

洗顔で落ちる日焼け止めを塗る

 

 

大体上記のような事がかいてありますが、

家にあるものでやってみよう!ということで

肌再生効果があるエルツティンのクリームだけ塗ってみることにしました😃

UV下地は石鹸で落ちる&beのものを使用します。

 

 

 

 

【使用するもの】

牛乳石鹸

○&be UVミルク ナチュラルベージュ

エルツティンシルククリーム

 

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1日目経過】

朝の洗顔後はクリームを少量塗ったが特に変化なし

🔻

夕方頃には肌が少し突っ張る感覚だが

どちらかというとテカる

🔻

21時頃は全体的に少し突っ張りを感じ、

鏡を見て顔を動かすと乾燥シワが目立つ。

触ると少しベタつく。

🔻

入浴時牛乳石鹸を泡立てて洗顔

🔻

入浴後クリームだけ塗る(これくらい)

 

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🔻

意外とツッパリ感は無いがいつもよりサラッとした肌触り

 

こんな感じで、1日目は肌変化はとくに感じませんでした。

 

 

ちなみにスキンケア以外は普段通りです💡

 

食事も意識した方がいいみたいですが、

今回何も意識していません🍚笑

スキンケア以外は普段と変えてないので
参考になるか分かりませんが、

食べた物も記録しておきます🔻

 

 

朝昼兼用ごはん】

塩バターパン1

目玉焼き

舞茸ソテー

プチトマト2

ゴールドキウイ1

キットカット2

ブラックコーヒー

エゴマ油小さじ1(コーヒーに入れました)

 

 

【間食】

おさつどきっ プレーン一袋

 

 

夜ご飯】

豚キムチチャーハン

舞茸のお味噌汁

 

 

【食後】

(アイス)練乳いちご半分

キットカット3

○豆乳麦芽コーヒー1

 

 

家から一歩も出てないため、

家にあるもので済ませただけの食事です🍚笑

 

 

1日目は特に変化は感じることなく終了。

深夜に就寝しました💤

 

 

2日目へ続く。

 

 

 

 

 

くすみ・毛穴・ざらつきにオススメの角質ケア【炭酸パック編】メディヒール炭酸バブルパック

 


こんにちは🌞

 

最近の角質ケア【泥パック編】に続き今回は炭酸パック編です😆

 

 

使用したのはこちら🔻

 

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メディヒール毛穴トックス炭酸バブルシート

一枚336(税込)

Qoo10Amazon楽天市場など色々なサイトで販売してるので価格は様々です

 

 

メディヒールは韓国ソウルから誕生した、

シートマスクが有名なスキンケアブランドです。

かなりの種類がありますが1番人気の保湿効果のアンプルと鎮静のティーツリーは使ったことがあり両方好きで、

周りにも「メディヒール良い!」という方が多いです。

 

今回の炭酸バブルシートは日常使いではなく

たまにするスペシャルケアとして週に1.2回使います💡

 

 

製品の特徴は🔻

パパイヤ果実エキス、リンゴ果実エキス、緑豆種子エキスが毛穴の奥の老廃物や古い角質を除去

柿の葉エキス、ガラクトミセス培養液が荒れた肌のキメを整える

炭酸バブルが肌のピーリング、ブライトニングをしてくれる

 

 

【使い方】

①使用前にパック液の沈殿を防ぐ為、パウチの上から円を描くように内容物をしっかり混ぜる

 

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開封後は直ぐに使用すること

洗顔後、水気を取ったお肌に口と鼻を合わせて密着させる

③約10分間、炭酸の泡がたっぷり出たらシートを外す

④お肌に残ったバブルで軽くマッサージした後、ぬるま湯等できれいに洗い流す

⑤いつも通りのスキンケアをする 

 

途中肌がヒリヒリして痛かったのですが、

炭酸成分の特徴なので問題ないそうです💡

 

 

使用後🔻

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 分かりにくいですが明るくなってるの分かりますか?💦

 

 

【感想】

肌が明るくなった

○ 毛穴の黒ずみが薄くなった

角栓が柔らかくなった

 

1番は洗い流した後「白っ!」となりました👀

最近くすみんでるなと感じていたので、

より効果を実感できたのかもしれません✨

 

角質系のパックは乾燥しそうと思いましたが、かなりとろみのある液体なので、

洗い流すときにも保湿されている感じで乾燥もしなかったです😆

 

 

【このような悩みの方にオススメ】

毛穴の黒ずみ、角栓が気になる

肌が硬くてザラザラする

肌がくすんでいる

 

 

もこもこ泡が面白い炭酸バブルシート✨

たまのスペシャルケアに取り入れてみては

いかがでしょうか😆

 

 

 

 

ノーファンデでナチュラルなツヤ肌に!30代のストレスフリーなベースメイク。

今年の春でマスク生活も約1😷


これからは気温も上がり皮脂が出やすく、

ただでさえ化粧崩れする上にマスクで

更にドロドロになりますよね😂



マスクが習慣になる前と比べて、

ベースメイクが変わった方も多いのではないでしょうか?



私も以前よりマスクに付きにくい薄めのメイクを意識するようになりました。

更にマスクが習慣化してから、擦れて何となく表面がザラついたり乾燥したりで、

ファンデーションを付けると余計ムラになって汚く見えるなと実感し始めたこともベースメイクを見直した理由の一つです。



ガッツリ人と会う予定がある日はしっかりメイクしたいのですが、そうでない仕事の日はノーファンデの日が多いので最近使っている毎日ベースメイクをご紹介します☺️

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【こんな仕上がりが好きな方にオススメ】

接客など人と関わるので、それなりに化粧した感が欲しい

マスクしている部分が汚れるのが嫌

○メイクとマスクの蒸れによる肌荒れを防ぎたい

○ファンデーションを付けると乾燥する、

ノリが悪く余計汚く見えるような気がする

素肌を生かしたい

ツヤ肌が好き



アイテムはこちら🔻

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①ラロッシュポゼトーンアップクリーム 

3740(税込)

以前の記事で紹介しているコスメランキングでも人気上位のUV下地。


Kiss コントロールカラーベース 02オレンジ 

880(税込)

メイクアップアーティストのかじえりさんも紹介されているプチプラクマ隠しコントロールカラー。


NARS ラディアントクリーミーコンシーラー1244  6ml 

3960(税込)

コンシーラー界では定番。少量でカバー力が高く伸び良し!

※写真はキットに入っていたミニサイズです


④コスメデコルテ アイグロウジェム 001

3850円(税込)

こちらも以前の記事で紹介。

自然なツヤを出し光でアラを飛ばすクリームハイライト。


NARS ライトリフレフティングセッティングパウダー プレスト

5500(税込)

サラサラなのに乾燥せずテカリを抑えるNARSの人気プレストパウダー。


セザンヌ パールグロウハイライト01 660(税込)

以前の記事で紹介。プチプラなのにデパコス並みのツヤ感!1つは欲しい名品ハイライト。


アディクション フェイスブラシ

6000円〜7000円の間くらい

2020年秋のリニューアル前のもの。

最後薄くフワッとパウダーを付けるのに丁度良い肌触りの良いブラシ。


①〜⑦の使用順で、

マスクを人前で外さない日はほぼこのアイテムで毎日メイクしています。

外す日は鼻周りや口周りの赤みにコンシーラーをプラスします。



コントロールカラー、コンシーラーはこれくらいの量で付けています🔻

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これでアイメイクはキチンとすればそれなりに👀




最近はカラーコントロール下地など、ある程度カバーしてくれる下地も多いので自分に合う下地を見つける事でベースメイクを軽めに出来ると思います💡

※よほど肌の調子が顔全体的に悪い時は別ですが💦



【ノーファンデにするメリット】

○メイクもサッと落としやすくなるので肌の負担が少なくなる

○朝のメイク時間が時短になる

○メイク崩れ、メイク直しする事もほとんど無いので楽

○マスクが汚れない



しばらくはマスク生活が続きそうなので、

自分に合ったノーファンデメイクを見つけて

肌を労ってみるのはいかがでしょうか☺️

クレンジングで肌は変わるのか?6000円以上💰人気のTHREEバームクレンジングを使ってみた。

私の今年の目標の一つは、

『クレンジング、洗顔はお金をかけて良い物を試してみる』です🧴

 

スキンケアはクレンジングが1番大事と言われていますが、知ってはいても現状そこまでこだわって使っていないかも。。と思ったのでこの目標にしました😆

 

その第1段として、のクレンジングバームを使ってみたのでレビューしていきます

 

THREE(スリー)エミングクレンジングバーム 85g 

92%天然由来成分   6600(税込)

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クレンジングで6000円て高いですよね😂

今までは5000円以上は何となく出せないと思っていたので、使ってきたものは大体4000円前後が多いです。

クレンジングが大事だと頭の片隅にありながら、

美容液や他のスキンケアの方がお金をかけれることが自分でも謎です()

 

何故THREEにしたかというと、単純にTHREEが元々好きで家にあるだけでテンションが上がるからです()

癒しの香りとパッケージが可愛いところが好きです😍 

エミングラインはエイジングになので、そこも気になったのが理由の一つです。

口コミも見ましたがコスパが悪い以外は評価が良く、田中みな実さんも使用されていたと書いてあったので、より期待が高まりTHREEから試すことにしました✨

 

 

【製品の特徴】

○植物油・植物ワックス・植物ロウのブランドで作られたバームが肌を柔らかくしながら、不要な汚れを落とす

○ミツロウの成分によりザラザラした質感で、スクラブ剤の様に角質を柔らかくする

○theハーブ、精油の香り

○ダブル洗顔

○マッサージにも使用可

 

 

マーガリンみたいな硬めのテクスチャーで、体温で溶けて伸びるとオイル状になります🔻

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 口紅(画像はCHANELルージュココ)はクルクルすると2秒でこのように馴染んで落ちました🔻

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 ※手が傷があるため汚くてすみません💦

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【感想】

○洗い上がりがつっぱらない

○使用後は肌がふっくらし、ハリが保たれている

○肌が柔らかくなる

○毛穴汚れには効果は感じない

○ウォータープルーフマスカラは落ちにくい

 

全体的に香りも洗い上がりの質感もしっとりしていて好きでした✨

 

 

【エミングクレンジングバームがオススメの人】

○テクスチャーが重めのクレンジングが好き○洗い上がりがしっとりが好き

○メイクはしっかり落としたいけど乾燥したくない

精油の香りが好き

○スクラブ洗顔は刺激になる、乾燥するけど角質ケアも取り入れたい

 

 

30代はターンオーバーが遅くなったり、皮脂分泌が減ることで乾燥しやすくなり不安定になりがちです。

エミングクレンジングバームは保湿しながら程よい自然のスクラブで汚れを落とす事で、必要な油分を取りすぎることなく乾燥を防ぎ、キメ•ハリを保ってくれると感じました😆

※スクラブはスクラブと言っても少しザラつきを感じるくらいでかなり弱めです

 

 

使い続けたいと思える製品ですが、問題は値段が高いので

毎日は使えないという点😂

私は年末から使い始めましたが、週一くらいで使っていたため5月にようやく使い切りそうなペースです💦

 

続けて使うとより効果実感出来ると思うのですが、

たまにマッサージやスペシャルケアとして使うだけでもオススメです😆

 

以上、THREEエミングクレンジングバームの感想でした😊

 

 

また次の洗顔、クレンジングを使用したら紹介していきますので是非見てみて下さい✨

 

 

 

SNSでも人気のプチプラスキンケア!Theordinary(ジオーディナリー)使い切りレビュー。

タイトルにもある通り、今日はカナダ初のヴィーガンコスメブランド Theordinary(ジオーディナリー)の製品を使い切ったのでレビューをしていきたいと思います😆

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【ジオーディナリーの特徴は?】

○高品質なのにプチプラ並みに低価格

動物実験を行わない

パラベン•鉱物油•硫酸塩•動物油•防腐剤など人体に毒性がない成分を使用


なんと言っても高品質の成分が入っているものを手頃な値段で買えるところが嬉しいです✨

インスタグラムでよく見かけていたのですが、調べると意外と低価格ということで私も買ってみようと思ったのが使用するきっかけです。



中にはピーリングやレチノールなどお肌の再生を促すような成分が高濃度で入っているものもあるので、初めての方や敏感な方は濃度が低いものや刺激の少ないものから選ぶのがオススメです💡


成分同士の併用不可のものもいくつかあるので、普段から高濃度ビタミンCやピーリングの成分が入ってるスキンケアを使っている方は、購入時は確認しておく方が良いと思います。



ジオーディナリーは、日本では未発売で

私は海外コスメを取り扱うlookfantasthicというサイトで購入しました。

製品の種類が多いので、クチコミやサイトの情報を見て使いやすそうな製品を選びました。

購入は半年以上前なのですが、色々併用しながら使っていたため最近ようやく使い切ったので感想を書いていきます😆



使用したのはこちらの2製品🔻


①ビュッフェ マルチテクノロジーペプチドセラム30ml    1754円(税込)


初めてでどれを買えばいいか迷う人はビュッフェがオススメという口コミが多い製品。

エイジングによく使われる、肌再生効果のあるペプチド配合でハリ、ツヤのある肌に。

エイジング効果のある美容液です。



ナチュラルモイスチャライジングファクター+ヒアルロン酸30ml  733円(税込)


NMFというお肌が元々持っている保湿成分を配合し、潤いと栄養を与えてくれます。

ヒアルロン酸グリセリンなど保湿成分配合で、なめらかな柔らかい肌になる保湿クリーム。


【ビュッフェの感想】

ビュッフェは数週間前に使い切ったため、写真無しです🙇‍♀️


・つけ心地はとろみがありもっちり

・ヒリつくこともなく刺激が少ない

・朝晩続けて使用するとハリがでて肌がふっくらする、毛穴が目立ちにくくなる

・保湿されて透明感が出る


【ビュッフェがオススメの人】

・エイジングを取り入れたい

・頬の毛穴の開きが気になる

・ハリ弾力が欲しい


トータルでまた1番効果を感じたのはハリ感です。使った翌日は肌が全体的にふっくらしました。しばらく続けて使ってみたいと思う製品なので、また購入したいなと思います。



ナチュラルモイスチャライジングファクター+ヒアルロン酸の感想】 


・少し硬めのテクスチャーだが伸びは良く、馴染ませるとべたつかない

・肌が敏感な時も使える

・保湿されてなめらかな肌になるが、

他と比べて保湿力が格段に良い訳では無い


ナチュラルモイスチャライジングファクター+ヒアルロン酸がオススメの人】


・硬めのテクスチャーが好き

・刺激の少ない保湿クリームが好き


硬さはこれくらいです🔻

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使用後に特別肌変化を感じてはいませんが、刺激が少なく乾燥もしなかったので安心して使えました。

塗り薬のような硬めのテクスチャーなので、

柔らかくみずみずしいクリームが好きな方

には不向きだと思います。

個人的には柔らかめが好きなので、テクスチャーが少し気になりました。



2製品とも香りはなく刺激も少ないので、初めてジオーディナリーを使う方にはオススメです。


本当はもう1つ「AHA30%BHA 2%ピーリングソリューション」別名「血みどろピーリング」と言われている人気のピーリング製品も購入したのですが、到着した時には中身が全部漏れており使えない状態だったので返金してもらいました。

海外から届くので頼んでから到着もそもそも遅かったのですが、交換になるとまた時間がかかりそうだったので1番楽しみにしていた製品なのですがこちらは諦めました、、

海外通販は無事に届がない場合もあるので

そこも視野に入れておいた方が良いです。



今回はカナダ初のコスメブランド、ジオーディナリーの使用後レビューでした。

値段もデパコスよりは低価格なので、何種類か買って試しやすいですよね✨



次回は血みどろピーリングのリベンジをしたいと思います😆